Aktivpause

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Über die Aktivpause

Die Aktivpause wurde gemeinsam vom Netzwerk Gesundheit und dem Institut für Sport und Sportwissenschaft entwickelt und wird vom KIT Sport Club 2010 e.V. angeboten. Dahinter verbirgt sich ein kurzes, effizientes Bewegungsangebot direkt am Arbeitsplatz. Langes Sitzen am PC oder Stehen an Maschinen/Geräten - teilweise in ungünstigen Körperpositionen - sind oft Ursache von Beschwerden, z.B. Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen.

Der KIT Sport Club 2010 e.V. möchte Sie mit diesem Angebot unterstützen, eine gezielte Auszeit in ihren Arbeitsalltag zu integrieren und Beschwerden vorzubeugen. Wie erste Untersuchungen vom Institut für Sport und Sportwissenschaft zeigen, können mit der Aktivpause Beschwerden gemindert und Wohlbefinden gesteigert werden.

Ablauf und Preise

1 Aktivpausekurs geht über 10 Wochen. Start ist jeweils im Mai und November. Eine Einheit dauert 15 Minuten. Ein qualifizierter und geschulter Coach kommt zur vereinbarten Zeit mit den nötigen Trainingsgeräten (z.B. Theraband) direkt an Ihren Arbeitsplatz und führt mit Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm aus Kräftigung, Koordination, Mobilisation sowie Entspannung durch. Für Sie ist kein Orts- und Kleiderwechsel notwendig.

Anmeldezeitraum: 15.09. - 30.09.2016

Teilnehmeranzahl Preis pro Gruppe
Bis zu 4 Teilnehmer/innen 40,- €
Zwischen 5-8 Teilnehmer/innen 60,- €

NEU Schnupperwoche

Lernen Sie das Angebot der Aktivpause kennen!

Kostenlose Aktivpause-Schnupperwoche für neue Kursgruppen (Ende September). Nähere Infos folgen!

 

Häufig gestellte Fragen

Sie haben Fragen zum Ablauf oder der Organisation der Aktivpause. Vielleicht können Ihre Fragen hier beantwortet werden: FAQ

Ansprechpartner

Stefanie Schüler, MA Sportwissenschaft

Koordination Aktivpause

Mail: aktivpause@kitsc.de

Tel.: +49 721 608- 46675 (nur Mittwoch & Donnerstag)

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